SAMUSA NI KATOU!!!

最近SAMUくなりましたね。

朝と夜が大変で、昼もまあ大変です。

本日は、SAMUSAに打ちKATSU方法について、そこのanataにお教えします。

（マナベアー冬バージョン。帽子は頭にのっています。）

①厚着をする：とりあえずヒートテックがおすすめです。それで着たい服を着ましょう。それでも寒かったらもっとなんかコートとか着てください。あと靴下もちゃんとはいてください。マナベアーは北の方に住んでいますが、寒さに強いのでマフラーと帽子で耐えられます。皆さんはちゃんと沢山着ましょう。

②体を動かす：筋トレ、kaidannを使うといい感じです。運動習慣がない方は、予定に遅刻しそうになった時、全力で電車やバスにダッシュしましょう。全力で走った後にkoukyoukoutukikannに乗ると、体がPOKAPOKAします。汗はちゃんと拭かないと風邪をひきます。気を付けて。

③体が温まるものを食べる：oden、しょうが、からいもの、naveが好きです。

（nave）

　　　　　　猫舌の方は、火傷に気を付けてください。

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