緊張への対処法

どうもどうも！！

AA掲示板のテーマが、「緊張への対処法」に変わりました！

こちらが実際の写真です。写真上部にみえるのは、マナベアーの足です。

12月も中旬になり、何かと緊張することが多いと思います。

そんな皆さんを、私たちは救いたい！！

救いたい！！

救いたいんだー！！！

そんなわけで、緊張への対処法をお教えしたいと思います。

とはいえ、かくいう私たちも緊張することはあるので、全然普通に教えて欲しいです。普通に。

しかし、今回は皆さんを救うため、全力で考えたいと思います！！🔥🔥

①深呼吸する

　深く息を吐き、その流れで深く息を吸います。そして、その流れで深く息を吐きます。3回くらいやるといいのではないでしょうか！わかんないけど！！

②緊張していることを自覚する

　自分が緊張していることに気づけば、案外落ち着くらしいです！

　緊張していることを自覚する＝自分を俯瞰して見られているから、余裕が生まれる

　という完ぺきな方程式ができております！

③笑う

　周りにどう思われるか気にしてしまうタイプの方は、マスクの下で、ばれないくらいに笑ってみましょう。こっそり微笑むと気分も上向くう

　周りにどう思われてもいいタイプの方は、結構笑っちゃいましょう。威嚇にもなります

④労宮（ろうきゅう）を押す

　労宮。それは手のひらの真ん中あたりにあるツボ。ツボ。

　押そう。とにかく押そう。押しまくろう！！！🔥🔥🔥

ここまで読んでくれてどうもありがとう。君の力になれたのなら、とてもうれしい。それでは、私はもういかなくてはならない。

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